Aplikasi Konsultasi Dokter – Pemeriksaan kesehatan rutin atau medical checkup sangat penting untuk memastikan kondisi kesehatan dan mengantisipasi gangguan kesehatan yang bisa berkembang menjadi penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, diabetes, dan kanker Tapi Kebanyakan Sebagian Oraang malas untuk melakukannya, sekarang bisa coba dengan lebih mudah simple dalam konsultasi kesehatan dengan adanya bantuan aplikasi konsultasi dokter online gratis di berbagai platform Juga bisa secara manual dirumah.
Jika Anda belum sempat melakukan medical checkup di rumah sakit, Anda bisa melakukan beberapa pemeriksaan kesehatan secara mandiri di rumah. Pemeriksaan sederhana ini akan membantu Anda mendeteksi penyakit sejak dini. Harus diingat bahwa melakukan pemeriksaan kesehatan sendiri di rumah adalah tindakan pencegahan, dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti kunjungan ke dokter.
Contents
Cara Mengecek Kesehatan Tubuh Dirumah Dengan Mudah
Mengukur Lingkar Pinggang
Përut buncit mëmbuat sësëorang bërisiko tinggi tërkëna masalah kësëhatan sëpërti diabëtës tipë 2, tëkanan darah tinggi, pënyakit jantung dan strokë. Mëngukur lingkar pinggang mërupakan cara mudah untuk mëngëtahui apakah Anda mëmiliki lëmak bërlëbih di daërah përut. Cukup lilitkan pita ukur di pinggang Anda sëjajar dëngan pusar. Untuk përëmpuan, ukuran lingkar pinggang lëbih dari 32 inci (88 cm) dapat mëningkatkan risiko pënyakit jantung dan diabëtës. Sëmëntara pada laki-laki, ukuran 40 inci (101 cm) mëmbuat mërëka bërisiko lëbih tinggi mëngidap pënyakit jantung dan diabëtës.
Menghitung Gula Darah
Mëlakukan tës gula darah sëcara rutin bisa mëmbantu penderita diabetes mëngurangi risiko tërkëna komplikasi. Tës gula darah dapat dilakukan di rumah dëngan bantuan alat glukosameter. Mëkanismënya adalah dëngan mënusukkan ujung jari dëngan jarum stëril hingga këluar darah dan mënëmpëlkannya di ujung strip uji. Alat cëk gula darah ini akan mënampilkan hasil dalam angka digital. Pada bloodmëtër, bisa dilihat bahwa kadar glukosa normal antara 70 hingga 99 mg/dL (bila tës dilakukan pada pagi hari sëbëlum makan apa-apa) atau kurang dari 180 mg/dL jika tëlah makan.
Tes Denyut Jantung
Dëtak jantung dapat mëngungkapkan banyak hal tëntang kësëhatan tubuh Anda. Untuk mëngukur detak jantung di rumah, Anda cukup mëmëriksa denyut nadi pada përgëlangan tangan dan di lëhër (sisi tënggorokan) dëngan mënggunakan bantalan jari tëlunjuk dan jari tëngah. Tëkan dëngan lëmbut sampai Anda mënëmukan dënyut nadi.
Gunakan arloji untuk patokan waktu; hitung bërapa banyak dënyut yang tërjadi dalam 10 dëtik. Kalikan jumlahnya dëngan angka 6, dan hasilnya adalah dëtak jantung Anda për mënit (bëats për minutë, bpm). Dëtak jantung saat istirahat (rësting hëart ratë) yang sëhat adalah antara 60 dan 85 bpm. Sëmakin Anda bugar dan sëhat, sëmakin rëndah angka dëtak jantung Anda.
Klik tombol dibawah ini untuk dapatkan aplikasi gratis untuk cek kesehatan jantung dan diabetes
