Protein Kacang Panjang – Siapa yang tidak kenal kacang panjang…? Kacang panjang merupakan salah satu jenis sayuran dari keluarga kacang-kacangan yang tidak asing lagi bagi kita. Sayuran ini bisa kita temukan dengan mudah dan Harga Kacang Panjang Per kilo Juga Murah, baik di pasar, supermarket maupun di belakang rumah kita (jika kita ingin menanam … hehehehehe ..)
Kandungan Gizi Kacang Panjang Tak jauh berbeda dengan kacang-kacangan lainnya, kacang panjang juga menjadi sumber asupan nutrisi bagi tubuh. Serat, zat besi riboflavin, fosfor, vitamin B1 dan vitamin B2, zat besi dan pektin yang terkandung dalam kacang panjang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Sumber protein nabati yang terkandung dalam Protein kacang panjang lebih baik dibandingkan dengan protein hewani.
Contents
Manfaat Protein kacang panjang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui.
Mencegah Diabetes
Kacang panjang merupakan sayuran rendah gula dan rendah gula sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Seperti kacang lainnya, kacang bermanfaat sebagai pengontrol kadar gula berlebih dan pencegah diabetes.
Mencegah Osteoporosis
Vitamin K yang terkandung dalam kacang panjang mampu memenuhi 20% kebutuhan vitamin K dalam tubuh kita. Sehingga tulang menjadi kuat dan tidak mudah keropos.
Kardiovaskular dan Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin K yang tinggi dapat mencegah pengerasan pembuluh darah yang merupakan faktor penyebab penyakit arteri koroner dan gagal jantung. Vitamin K2 dalam kacang hijau yang dikombinasikan dengan vitamin D dapat mencegah pengapuran pada pembuluh darah koroner sehingga kita terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Kesehatan tulang
Tulang kita membutuhkan asupan seperti mangan dan vitamin K untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan konsumsi kacang panjang, kebutuhan tulang kita akan mangan dan vitamin K terpenuhi.
Baik Untuk Pencernaan
Kandungan serat pada kacang panjang bermanfaat bagi sistem pencernaan kita untuk memperlancar sekresi, sehingga kita terbebas dari masalah yang terjadi pada sistem pencernaan seperti dan kanker usus besar.
Apakah Anda ingin sehat? mulai sekarang jangan anggap remeh sayuran kacang panjang. Makan kacang panjang, karena manfaatnya yang begitu besar untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat…
