Sayur Nangka – Nangka merupakan buah eksotik yang memiliki rasa dan aroma yang khas. Rasanya cukup manis sehingga banyak yang menyukainya. Buah nangka yang masih mentah / muda sering dimanfaatkan oleh masyarakat terutama di pedesaan sebagai sayur nangka dengan santan. Salah satu kuliner khas Jogja yang enak, gudeg menggunakan nangka sebagai lauknya Juga Gulai Nangka Khas Padang
Sedangkan untuk buah yang matang bisa dimakan langsung atau bisa dicampur dalam minuman yang menyegarkan. Selain enak dimakan, Sering buah nangka Untuk Diet dan memiliki banyak manfaat lain yang sangat berguna untuk kesehatan.
Baca Juga Keliatan Mirip Gula Aren, Palem, dan Jawa Ternyata Berbeda
Contents
Berikut beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan :
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kalium merupakan salah satu zat yang terkandung dalam buah nangka. Kalium juga bermanfaat untuk mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung. Kalium berperan dalam membantu mengirimkan impuls yang terkait dengan detak jantung. Tentu mengonsumsi kalium sangat penting bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi, gagal jantung atau gangguan detak jantung.
Mengatasi Masalah Sembelit
Sembelit merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Buah nangka sendiri merupakan buah yang kaya akan serat sehingga dengan mengkonsumsi buah nangka anda akan mendapatkan obat sembelit secara alami. Serat pada nangka juga membantu melindungi selaput lendir di usus dan mengikat bahan kimia penyebab kanker usus besar.
Membantu Menjaga Tulang
Buah nangka mengandung banyak magnesium yang dapat memberikan manfaat untuk menguatkan tulang dan menghindarkan tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis / pengeroposan tulang. Faktanya, wanita lebih banyak menderita osteoporosis dibandingkan pria. Oleh karena itu ajaklah para kakak dan ibu untuk lebih sering mengkonsumsi buah nangka agar resiko menderita osteoporosis dapat diminimalisir.
Membantu Mencegah Anemia
Anemia sering disebut penyakit defisiensi darah. Anemia dapat didefinisikan sebagai kurangnya jumlah sel darah merah yang kaya akan hemoglobin. Buah nangka mengandung zat besi yang sangat erat kaitannya dengan ketersediaan darah. Dengan mengkonsumsi buah nangka otomatis anda akan mendapatkan manfaat zat besi untuk membantu mencegah anemia dengan cara memperlancar peredaran darah.
