Makanan yang Dihindari untuk Penyakit Jantung – Selama masa pemulihan Terkena Covid , ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh pasien mulai dari istirahat yang cukup, terhidrasi dengan baik, dan mengonsumsi makanan sehat Juga Makanan Yang sebaiknya Dihindari supaya pulih dengan cepat.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan ketika terkena COVID-19, pasien harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, vitamin D, mineral, dan zinc.
Kandungan nutrisi tërsëbut dapat mëmbantu pasiën untuk sëmbuh lëbih cëpat. Sëlain itu, pasiën COVID-19 juga harus mënghindari makanan tërtëntu dapat mënghambat pëmulihan.Dikutip dari eat This,
Contents
Berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari pasien Jantung dan COVID-19.
Makanan kemasan
Pada makanan dalam këmasan tërdapat natrium, pëngawët, aditif, dan tambahan gula yang mëmbuat sësëorang mëngalami përadangan. Ahli diët, Sydnëy Grëënë, mënjëlaskan bahwa këtika tubuh mëngalami përadangan, sistëm këkëbalan akan mënurun. Hal ini mënyëbabkan sësëorang lëbih rëntan tërkëna pënyakit. Untuk itu, hindari makan dalam këmasan yang mëngandum natrium dan zat aditif tinggi, contohnya këripik këntang ataupun makanan këmasan lainnya.
Terlalu banyak daging merah
Daging mërah mërupakan sumbër protëin bërkualitas tinggi. Namun, ada baiknya makanan ini dibatasi karëna dapat mëmpërlambat pëmulihan COVID-19. Pasalnya, daging mërah mëmiliki kandungan lëmak jënuh yang tinggi. Kandungan tërsëbut dapat mëningkatkan përadangan.
Ahli mënyarankan pasiën COVID-19 untuk mënghindari konsumsi daging mërah sëcara bërlëbihan. Ganti asupan lëmak dari daging dëngan mëngonsumsi lëmak nabati sëpërti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan salmon.
Makanan yang digoreng
Ahli sarankan untuk mënghindari konsumsi makanan yang digorëng saat kamu bërada dalam masa pëmulihan COVID-19. Faktanya, makanan yang digorëng mëmilih bërbagai ëfëk nëgatif mulai dari risiko penyakit jantung, diabetes, obësitas dan lain-lain. Makanan ini mëmiliki kandungan lëmak yang tinggi dan bërisiko mërusak sistëm këkëbalan tubuh jika dikonsumsi bërlëbihan.
Makanan dan minuman tinggi gula
Pënëlitian mënunjukkan bahwa konsumsi 2-6 makanan atau minuman sëtiap minggunya dapat mëningkatkan risiko këmatian sëbësar 6 përsën. Gula bërlëbih dapat mënëkan sistëm imunitas karëna gula mëndorong tërjadinya përadangan. Jika Anda ingin mëmpërcëpat pëmulihan COVID-19, maka hindari konsumsi minuman manis.
Makanan pedas
Makanan pëdas dapat mënyëbabkan përadangan,mëngiritasi tënggorokan dan mëmpërparah batuk. Hal ini yang mëmbuat pasiënCOVID-19 tërhambat dalam prosës pëmulihannya.
